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【孕育科普】如何判断生育能力是强还是弱?

2023-11-29 20:44重庆送子鸟医院

好的状态做事必定事半功倍,生孩子也一样。在优质生育年龄,身体各项指标都是巅峰的时候怀孕,更符合优生的规律。如今,不孕不育的人一抓一大把,而有些夫妻就是错过了时间和好的状态,身体各项指标都在走下坡路。

六大指标,助你判断生育能力

想要宝宝的话,大家可以按以下指标简单判断一下自己的生育能力,如果连这些基本的指标都没有达标的话,那就需要抓紧时间纠正咯。

指标一:年龄

男性年龄25-35岁,女性24-29岁,是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕,精子和卵子的质量较好,计划受孕容易成功,难产的机会相对少,有利于下一代健康素质的提高。

指标二:BMI值

分析体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI值也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在1825为正常范围,也是最适合怀孕的比例。

指标三:健康状态

无论男女,当然是健康状况愈好愈适合受孕,因为在有足够体力与能量的情况下,再搭配充足的营养,能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、脑部病变、肾脏疾病、自体免疫性疾病、肝病时,比较不容易受孕。因为健康状况不佳时,生殖荷尔蒙也容易紊乱,甚至有家族性疾病的人,例如染色体异常,也会造成不易排卵的问题。

指标四:月经周期

月经周期不顺的妇女比较不容易受孕,尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人,通常会隔很久才有一次月经,这样月经周期长、排卵机会少,受孕的机会就小。但月经周期短的人也不见得好喔!尤其是又合并有子宫内膜异位的人,这表示黄体功能不健全,有排卵也可能不孕,或者是会增加流产的机会。

指标五:性经验

性经验对女生来说比较没有那么大的影响,但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。

指标六:避孕历史

早期的避孕药确实会因为药剂超重,而有吃久了导致不孕的可能性,但现在由于都是低剂量的避孕药,这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意,如果放置子宫内避孕器时间过久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏,或者输卵管阻塞及沾黏,如此可能会有不易受孕的后遗症。

指标七:子宫比较健康

子宫是女性朋友特有的一个器官,而且也是孕育下一代的地方。如果说女性的子宫健康没有炎症,说明女性的身体素质也很好,可以为宝宝提供一个更好的环境,有利于宝宝的生长发育。而且子宫健康,女性的气色会更好,受精卵也可以顺利着床,更容易怀孕。

指标八:子宫前置

在做孕前检查的时候,医生可能会观察一下你的子宫是处于前置还是后置。子宫前置比较容易让精子和卵子结合有利于怀孕;子宫后置精子和卵细胞相遇的距离会变得越来越远,影响怀孕几率。子宫后置的女性朋友同房的时候可以垫一个垫子,或许可以增加怀孕率。

该如何增强生育能力?
小窍门一:合理把握AA时间

精子与卵子的存活时间并不长,大概只有24个小时。合理把握这短短24小时的时间,才能有效的帮助精子与卵子的结合。因此,科学推算排卵日很重要。

小窍门二:加强锻炼

生命在于运动,运动有助于孕育小生命。备孕的女性,可在饭后散散步走走,它是简单,也是有效的有氧运动。也可以到健身房上一些课程,如瑜伽、健美操等。老公可以多做俯卧撑之类的简单运动,提高精子活力。

小窍门三:对自己有信心

开始备孕,你精气神十足;可一个月没怀上,你失落;二个月没怀上,你灰心;三个月没怀上,你开始怀疑自己……其实,备孕需要时间,并不是你想怀就可以马上怀上的。虽然,我们身边也有很多幸运儿,可更多人还是需要更多时间。所以,备孕的时候,请给自己多一点信心,给伴侣多一点信心!

小窍门四:饮食均衡

曾经有一位姐妹:身体表面看还是很好的,可就是怀不上,检查后发现自身营养多项缺乏,同型半胱氨酸还高,达不到可以孕育的条件。所以受孕及胎儿的生长发育都离不开营养,饮食营养不容忽视。

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