试管前如何备孕---男性篇
2023-11-23 11:28有宝生殖专家说
无论男性还是女性，选择做试管都是有不得已的原因，而为了排查或者预防某些病因会对试管造成影响，试管前男性也一定要按照医生的嘱咐做一次全面的检查，这样才能让试管有一个更好的结果。
孕育一个宝宝是夫妻双方的事情，所以积极地参与到过程中来，也是对宝宝的负责的表现哦！
那我们就来聊聊试管前男方的准备吧！
多食
（有痛风及海鲜过敏者不宜吃海鲜）
（1）含锌丰富的食物：生蚝、虾、核桃、花生、芝麻、紫菜等；
（2）含硒丰富的食物：生蚝、海参、虾皮、蟹、鱿鱼、蝉蛹等；
（3）含维生素丰富的素菜和水果：苹果、葡萄、芒果、西红柿等；
备孕的男性建议多吃西红柿，西红柿对提高男性生育能力有着非常大的作用，它能增强精子的活力、改善精子质量，所以是男性备孕期间的重点推荐蔬果哦。
（1）蔬菜类：苦瓜、芹菜、西洋菜等；
（2）饮料类：含糖类、凉茶（特别是雷公根）；
（3）禁烟、限酒，禁用棉籽油、地沟油；
1、注意休息，充分睡眠，不熬夜，适量运动，避免长时间骑行，避免久坐、久立及过度劳累；
2、远离辐射，如核辐射、高压变电站、微波炉远离0.5米以上、电焊等。
3、不穿紧身内裤，远离电热毯，不泡温泉、桑拿、热水坐浴等。
4、主动减压，放松心情，适度性生活。
5、不滥用有毒害精子的药物如化疗药、激素类。
6、多饮水，不憋尿。
7、包皮过长，应保持每天清洗一次。
8、远离噪声、农药、油漆、苯、甲醛、有毒矿物、尾气等。
9、戒烟戒酒，备孕的男性至少要戒烟戒酒三个月以上，男性在妻子孕期时也不建议吸烟。
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