中医与生殖丨关注卵巢储备功能，别让生育窗口越来越窄！

卵巢储备功能指卵巢皮质区卵泡生长、发育，形成可受精的卵泡的能力。随着年龄的增长，卵巢内存留的可募集的卵泡数目逐渐减少、卵子质量下降，导致生育能力下降，称卵巢储备功能下降。

卵巢储备功能下降导致女性生育能力减弱及性激素缺乏，表现为月经稀发、月经量少、闭经、排卵障碍、不孕、功能失调性子宫出血、性欲减退等，进一步可发展为卵巢早衰。

1、月经期抽血查FSH，≥10IU/L 提示卵巢储备功能下降

2、任何时间抽血查AMH，小于等于1.1ng/ml 提示卵巢储备功能下降

3、月经期超声检查卵巢窦卵泡数，两侧卵巢的窦卵泡数≤7，提示卵巢储备功能下降

*生殖专家建议:35岁以上的女性如果积极试孕超过6个月仍未成功妊娠的，需要进行卵巢储备功能评估检测 。

对于卵巢储备功能下降，中西医疗法各有千秋，有时也会采用中西医结合疗法。与西医的激素用药调节不同，中医讲究从整体出发，辩证治疗，调理身心，疗效显著的同时，对身体危害小。

1.调体  改善体质

虽然中医理论上没有卵巢早衰这个概念，但是根据卵巢早衰的卵泡发育不起来，内膜厚度不能同步长起来，满足不了受孕；或者受孕后胚胎发育不佳的“胞宫“失养情况，很可能属于肝肾亏虚，气血不足的症候。

因此可药食结合，着重补肾益气，调理体质。比如平时可多食用鲍鱼、海参、羊肉汤等食物或药膳。中医也会根据个人体质和辩证情况，为患者制定中药疗程。

2.调经 疏通经脉

现代女性生活工作压力增加，易造成肝郁不畅，从而致使气血不和，引起卵巢功能减退。临床研究证明，通过针灸、熏艾等中医疗法疏通经脉，调理气血，对于改善卵巢功能有比较好的效果。

3.调神  安神静气

科学证明，不良情绪，对卵巢有一定伤害作用。卵巢功能减退越来越年轻化，和女性压力过大、抑郁、焦虑等精神因素息息相关。因此，调理神志也尤为重要。中医可以开具一些中药调神，有利于疏肝理气，调畅心情，改善睡眠。

·调整作息

保持规律的生活作息，不熬夜，不但对精气神有好处，对卵巢保养同样有益。

·均衡饮食

节食和挑食会导致营养不良和免疫力下降，只有营养均衡，才是对卵巢的有力保养。

·适当运动

要适当运动，不要久坐。久坐不动对血液的循环有很大影响，会使卵巢组织无法得到正常的营养供给。

·远离烟草

无论是一手烟还是二手烟，都会对卵巢功能造成损害，影响女性内分泌。

·经常泡脚

泡脚可以温暖、放松子宫，对卵巢的保养很有好处，泡至身体微微出汗为宜。