想生龙宝宝的姐妹看过来，这样做刚好能够赶上末班车！
''选择好孕派，好孕早到来''
—— LUCKY PAI HEALTH REPRODUCTIVE ——
2023年已经接近尾声，对于那些希望迎接龙宝宝的家庭来说，可能会有些疑问：现在开始备孕是否还来得及？答案是肯定的。只要你有决心和计划，依然有希望在2023年成功怀上龙宝宝。
推算预产期
Estimated due date
首先，要明确预产期的计算方法。根据末次月经时间或移植日来推算预产期。具体算法如下：
按末次月经推算：将月份+9或者-3得出预产期月份，将日期数+7得出预产期具体日期数，然后将月份和日期数合起来就是预产期。例如，末次月经时间为2023年11月10日，预产期为2024年8月17日。
按移植日推算：移植三天胚向前推17天，移植囊胚则向前推19天，算出末次月经时间，再根据月份+9或者-3，日期数+7的计算方式，即可得出预产期时间。例如，囊胚移植日为2023年12月30日，预产期为2024年9月18日。
开启试管计划
Open the test tube plan
对于长时间备孕未孕或备孕超过一年未孕的不孕史家庭，建议尽早开启试管计划。一个试管周期大约需要2~3个月的治疗时间，期间返院的次数较为频繁。因此，要提前做好时间和金钱等方面的准备，以免因为一些细节而推迟生育的时间。
身体调理
Physical conditioning
除了时间方面要做好计划以外，身体调理方面也不能放松。良好的身体状态有助于提高试管成功率。建议从现在开始做好备孕计划：
1）不抽烟，不喝酒，杜绝不良生活习惯，保持规律的作息习惯。
2）适量补充叶酸、辅酶Q10、维生素D等营养物质。
3）保持一定的运动量，坚持锻炼身体，保持自身体重。
4）保持营养均衡，多补充蛋白质。
5）做好身体的检查，排查影响怀孕的疾病，提前做好调理和治疗。
总之，怀孕并非易事，需要做好全面的准备。除了时间上的安排，夫妻双方的身体调理和心态也很重要，要与伴侣共同面对，相互支持，共同努力。相信在不久的将来，你们会迎来一个健康可爱的龙宝宝，实现你的生育梦想。
如果您对三代试管婴儿感兴趣，可以私信留言或者添加下方试管优孕顾问的微信二维码，以便更为及时的获取有关试管婴儿的详细信息、流程、技术和试管方案等方面的建议。同时，也可以加入我们的备孕优孕群或试管群与姐妹们一起相互探讨分享有趣的孕育内容。
赞2