血糖高孕妇的食谱 适合孕妇血糖高一日三餐表
怀孕了以后,如果有血糖高的情况,一定要在医生指导下控制血压,否则很有可能发展为妊娠糖尿病等症状。控制血糖除了药物以外,饮食方面的调控也是十分重要的。下面小编就给大家介绍些适合血糖高孕妇的食谱,一起来了解下孕妇血糖高一日三餐怎么吃比较好吧。
血糖高孕妇的食谱
1、虾仁紫菜馄饨汤可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘,能促进内分泌系统的发育,促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力的发育。
2、排骨海带面。排骨营养价值高,含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生,对于胎儿骨骼,内脏、大脑发育均有好处,可经常食用。
3、奶油磨菇汤。牛奶含蛋白质,脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇,还含有核黄素、硫胺素等,能够给机体提供能量、无机盐、维生素等,有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妈的胃口都不是很好,所以食物还是以清淡爽口比较好。希望我的食谱能给孕早期的孕妈带来好的食欲。
适合孕妇血糖高一日三餐表
早餐
1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食:
(1)煮鸡蛋或荷包蛋一个。
(2)淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
(3) 凉拌蔬菜。
午餐
1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食:
(1) 瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
(2) 清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐
1、主食:
(1)高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
(2) 喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食:
(1)蔬菜、豆制品等。
(2)鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
关于血糖高的孕妇食谱就先介绍到这里了,建议孕妇平时要注意休息,不要太过劳累,减少活动。在饮食上要减少钠盐的摄入,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食要多样化,可以多进食富含蛋白质的食物,比如瘦肉,奶,鸡蛋,豆制品等等,避免吃生冷,辛辣,刺激性的食物。