为什么有的人打鼾声音特别大?
谢邀答。睡觉打呼噜的人在我们的周围绝对不占少数,而且打呼噜时的各种声音,真可谓是花样繁多,那么,同样是打呼噜,为什么会有的人声音小而有的人声音很大呢?
为什么有的人一睡觉就打呼噜呢?
打呼噜的原因很多 ;1、年龄问题 :岁数越大打呼噜的人就越多,主要原因就是由于老年人的咽肌肌肉松弛、塌陷造成的;2 、肥胖的人群 :我们发现身体肥胖的的人打呼噜的比较多,除了本身肥胖之外的原因,还有就是人体器官结构发生病变,主要的部位有:鼻腔、咽腔和下咽,整个咽腔气道的狭窄等。
为什么打呼噜声有大有小呢?
打呼噜生有大有小的原因主要是由打呼噜本人的体质和结构决定的,一般来说体质好、说话洪亮的人打呼噜就响,原因是气息深,头腔共鸣区好,产生的声音就大,反之如果一个人体小、气弱能打出响呼噜吗。其实,如果一个人的呼噜声是微弱,那么对自己的身体就不会有太大的影响和妨碍,当然,对他人的睡眠也不会构成什么影响和威胁,但是当一个人的呼噜声声响超过了60分贝的时候,不但会影响到同室者的睡眠,而且还会出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(称为鼾症),这时病人和家属必须引起注意,因为这是一种疾病,需要到医院进行检查和及治疗。
睡觉打呼噜影响到别人怎么办?
睡觉打呼噜的人在每天睡觉前,也是顾虑很多,特别是遇有和同事、朋友外出时更是这样,总是担心自己的过大的呼噜声影响到他人的睡眠,怎么办?蜥蜴小哥有几点小的经验分享给睡觉呼噜声大朋友,或许能有几分成效:
一是避免过分疲劳:无论是工作原因还是其它原因造成的精神和身体的过度紧张都会影响睡眠,如果这类问题一旦出现就要想办法在睡前进行必要调节和缓和,比如:泡泡澡、听听节奏缓慢的优美轻音乐或者做一个按摩等,这样再入睡就会减轻打呼噜声音。
二是采取右侧卧睡姿:通过临床观察发现,一般有打呼噜病症的人睡觉姿势几乎都是习惯仰卧,因此,打呼噜的人在睡觉时要自己提醒自己采取右侧位的睡觉姿势,这样可以有效的放松神经和呼吸系统肌肉组织,从而保证呼吸系统的通畅,避免打呼噜。
三是睡觉前适当的活动:有打呼噜病症的人,睡前要避免进行任何带有刺激性的身体锻炼运动,要尽量做一些放松性的健身活动,比如可以散散步或者打打太极拳以及听听音乐啊,只有能避免疲劳性的运动就能克制严重的打呼噜情绪现象。
四是必须要减肥:肥胖一族打呼噜是个常态,那么该怎么做才能解决这个扰人的问题呢?那就是让肥胖者通过减体重来改善打呼噜的问题,另外,通过临床研究表明,肥胖者的鼻息肉通常比正常人的要肥大许多,很容易堵塞鼻子里的呼吸道,这也是打呼噜的主要原因。
五是手术治疗:如果通过上述办法依然不能解决和缓解严重的打呼噜症状,如果有必要那就去专科医院进行检查和作手术来解决这个病症。
总之,无论呼噜打的多响,只要家里人能享受得了,那一切都是无所谓,至于出差在外那就得自己委屈些了。