孕妇饮食有哪些禁忌?这10种食物孕期最好不要吃
女性在怀孕了以后,为了胎儿的健康有很多禁忌需要注意的,例如饮食方面,很多平时能吃的食物也是需要忌口的。很多女性在怀孕了以后不知道孕妇饮食有哪些禁忌,今天小编特意整理了一些比较常见而又不太适合孕妇食用的食物,孕期的女性们快来看看,以下这10种食物孕期最好不要吃哦。
1、螃蟹
螃蟹是一种寒性的食物,它会引起子宫的收缩,从而导致孕妇流产的发生,所以说在孕妇中期的时候,一定要少吃一些螃蟹等寒性食物,从而使宝宝健康的出生。
2、咸菜
咸菜有致癌的作用,对于孕妇来说,肚子里的宝宝是特别脆弱的,胎宝宝的所有器官在生长过程中需要吸收更多的营养,但是咸菜没有可吸收的养分,因此要尽量避免吃咸菜这些物质。
3、马齿苋
它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
4、薏米
薏米对身体来说帮助挺大的,但是它也是孕妇应该避免吃得,科学已经研究表明,薏米仁可以导致子宫收缩,从而有可能会导致流产的发生。
5、罐头食品
罐头食品在生产加工中会加入许多的化学试剂,比如说人工色素,还有一些防腐剂等,它的营养价值已经没有多少了,对孕妇来说吃了之后不仅会起不到加强营养作用,而且还会导致身体的健康受到危害。
6、菠菜
菠菜里面含有大量的草酸,草酸会影响钙的吸收,对于孕妇来说正是需要补钙的时候,有足够的钙才能够保证孩子的健康成长,所以说在怀孕期间吃菠菜要选择正确的时间,尽量跟一些钙质品分开吃。
7、巧克力
巧克力吃多了之后会增加饱腹感,从而不愿意再吃其他的食物,这样会导致营养的匮乏,另外巧克力吃多了之后容易发胖,导致孕妇的体重越来越增加,对于行走锻炼来说都是一个特别麻烦的事情。
8、山楂
特别是在孕早期,很多妈妈会喜欢吃酸酸甜甜的,来促进自己的胃口,就会想到山楂开胃。山楂会导致子宫的收缩,从而导致流产的发生几率变大,尤其是对于习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妈妈来说,最好不吃为妙。
9、桂圆
桂圆是一种性热的食物,吃多了之后容易胎热。
10、柿子
理论上来说,孕妈妈是可以吃柿子的,但如果吃了未熟的柿子,或者空腹吃则会导致不良后果。因为未熟的柿子中鞣酸含量高,进入人体胃部会形成胃柿结石。此外,柿子的含糖量也很高哦,有妊娠糖尿病的你就不适宜吃啦。
以上10种食物孕期最好不要吃,以免对孕妇及胎儿造成不良影响。孕期的饮食整体原则建议是忌重油腻、辛辣、生冷,最好不要暴饮暴食、大补特补,应以营养全面均衡为主,并适度补充叶酸及钙质。