美容养颜茶有哪些 喝茶时要注意什么
所谓爱美之心人皆有之，其实不管是男人还是女人，都希望自己可以美丽帅气，有魅力，尤其是对于女人来说，如何让自己保持青春年轻，是我们非常关心的话题，而想要养颜美容，一般喝茶都是少不了的，尤其是很多花茶能够具有非常好的养颜美容效果。今天就来为大家盘点一下。
美容养颜茶有哪些？
1.茉莉花茶
材料：茉莉花、金银花
方法：首先，要先将清水倒入水壶中烧开，然后在开水当中加入适量的金银花，紧接着放入茉莉花。然后用筷子将金银花和茉莉花搅拌均匀，搅拌之后，盖上盖子焖5分钟，5分钟之后就可以倒出来饮用了。
功效：解毒、养颜、清热降火。对女性：清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老
2.葡萄茶
看清楚了，不是葡萄酒，是葡萄茶哦，自制的葡萄茶又好喝又美容，还别具一格呢，家里来闺蜜了泡一壶大家一起享用，非常有情调哦!准备适量的葡萄，洗干净后备用;再来一点绿茶和蜂蜜即可。
绿茶用热开水冲泡后，再将葡萄和蜂蜜用凉开水调匀后于绿茶搭配饮用，口感新颖、创意独特，一定会受到别人的好评。最重要的是，这款饮料非常的养颜润肤哦!
3.桂圆红枣茶
材料：红枣100克、桂圆50克
方法：将所有的材料放入杯中用热水冲泡上几分钟。
功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
4.百合花茶
在百合花里面含有大量的维生素以及矿物质，中医认为百合花性凉，具有止咳化痰的功效，药性非常的平稳。春季适当的喝百合花茶具有去火安神以及清肺排毒的功效，同时也能够美容养颜和润燥。
5.玫瑰乌梅菊花茶
材料：乌梅、菊花、冰糖
方法：将全部菊花、乌梅放入沸水中蒸煮，或者直接冲泡，再加上冰糖一起冲泡饮用。也可以将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
功效：玫瑰乌梅菊花茶能化美容养颜、排毒、降压、助消化。
6.绿茶
在所有的茶中，绿茶拥有更强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效，绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。
喝茶注意事项有哪些？
1.饮茶量。
一个人一天饮多少茶合适?这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般而言，一个健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。另外，常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。而与此相对的，孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少，应该偏低于健康成年人的一天饮茶量。
2.饭后不能立马喝茶
饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收，而且会影响到身体对矿物质的吸收，容易导致缺铁性贫血。饮茶时间应该是在饭后一小时。
像以上几种都是非常不错的茶，不仅味道清香扑鼻，喝起来口感也是非常好的，而且常喝还能有助美颜减肥，建议大家可以多试试。当然了，喝茶的时候还是要注意以上几点事项，而且建议晚上睡觉前尽量不要喝浓茶，不然容易影响睡眠质量，白天喝茶为好，这样更有利于身体健康。
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