皮肤变黑的原因有哪些 怎么样才能美白皮肤
所谓一白遮三丑，每一个女性都想自己的皮肤白皙光滑有弹性，这样也会显得自己更年轻漂亮些，但是总是天不遂人愿，很多女生都发现自己的皮肤变得不断粗糙，而且不断变黑，照镜子自己都吓一跳。为什么会出现皮肤突然变黑的情况了呢？怎么样才能美白皮肤呢？一起来看看。
皮肤变黑的原因有哪些？
1、用力搓澡
有些人洗澡时会很大力搓澡，尤其是北方人，洗澡时一定要把身上皮肤都搓红觉得舒服，认为这样身上的污垢都被搓掉洗得更干净。可是，过度用力揉搓皮肤会导致皮肤屏障受损，引起摩擦黑变病。而局部皮肤像是手肘、膝盖部、锁骨和肋骨等骨骼隆起的部分。如果长期受到过度摩擦，也会让色素沉着。
2、受到药物影响
生活中，有很多药物服用都可能会改变人的肤色，所以有些药物也会加重皮肤变黑，特别是镇静类药物对肤色影响很大，长时间使用会导致身体上出现蝴蝶斑之类的色斑。
另外，含汞软膏如果长期涂抹也会让病灶处出现色素沉积，像这种因药物导致的肤色变化有些会在停止吃药后一段时间会恢复，如果肤色因药物改变可以咨询医生如何恢复肤色。但是如果本身患有疾病为了变白就回避吃药是不对的，还是要注意身体健康。
3、不良饮食
生活中的一些饮食确实会引起皮肤症状，如生姜、刺激性食物、海鲜、鸡鸭猪头肉等食品，如果长期食用都会诱发皮肤出现疹块丛生，黑色素沉着的症状，让皮肤发黑。
此外，正常的人体体液应是呈弱碱性的，如果平时的饮食中包含太多酸性物质，会促进皮肤色素斑的形成，像是胡萝卜、黑木耳、紫萝卜头等蔬菜都会使皮肤更容易长出色斑。
4、作息紊乱
不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让皮肤变黑。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。
5、受到太阳光照射
自然万物因为有了阳光而得以存活，但是阳光中的紫外线同样是皮肤变黑衰老的一大天敌，紫外线会刺激皮肤生成黑色素，导致皮肤发黑，滋生色斑。
怎样能美白皮肤？
1、补充足够维生素
多食用富含维生素C和维生素E的蔬果，可以有效的抑制肌肤中黑色素的生成，并且含有完美的抗氧化还原作用，有助于黑色素加速淡化。
2、注意调整好睡眠
保证睡眠时间的充足，不仅可以减少由于疲惫给肌肤造成的强大压力，更能让肌肤得到更多的休息时间，达到完美的自我修复功效，焕发肌肤自然美。
3、外出必做好防晒
不管是阴天还雨天大气中总含有较强紫外线，想要焕发肌肤的深层美白，必须从现在开始做好外出防晒工作，让肌肤时刻和紫外线、黑色素说byebye。
4、适当敷水果面膜
水果是很好的美肤养颜食品和用品，但是在选择用水果养护肌肤的同时，一定要正确使用，水果中含果酸和色素，为此在选择敷面膜的时候，建议选择果肉和瓜肉。
5、护肤步骤的先后顺序
护肤要按照正确的先后步骤来，这样才能更好的保护皮肤。
正确的护肤步骤的顺序应该是：洗面奶爽肤水精华液乳液或面霜保湿霜防晒霜。
以上就是为大家介绍的为什么皮肤会变黑以及如何美白皮肤的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，不良的作息习惯、太阳暴晒、饮食不当等等原因都可能导致你的皮肤变得黑不溜秋，非常影响你的整体颜值和气质，所以可以按照上面的方法来美白皮肤，这样就会让你变得更加漂亮啦。
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