大家知道能快速补内膜的十种食物分别叫什么名字吗？
2023-09-01 08:46健康科普
网友提问：
我是一名女患者，27岁，多次人流刮宫史，现在备孕中，一直未怀孕，有做过几次B超检查，内膜一直偏薄，第一次发现内膜0.6cm,最近这次10.12号做检查内膜欠清晰，内膜偏薄约0.7cm，平时经期周期一般会延迟两天，这次推迟了5天。以前月经量很少，一年多，第一天来一些量少的红色月经，第二天开始就少少的暗红色咖啡色的月经，大概7天结束。半年前我听说金凤丸会使子宫内膜增厚，就开始吃，经期第二天开始，早晚各10粒，月经量有增多一些，第三天还有点鲜红色的，但还是量不多。网上查了资料，说可以不用吃药物，通过吃十种食物也可以快速使内膜增长起来，并且没有任何副作用，所以想问问大家知道分别叫什么名字吗？求告知！
相关答复：
十种补内膜的食物分别有鳄梨、榴莲、香椿、鸡蛋、黑豆、桑葚、红枣、大蒜、卷心菜、牡蛎。因为这类食物当中含有一些雌激素，能够刺激子宫内膜的增长，内膜也是女性能否好孕的关键，所以女性在平时也应该多注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，相辅相成才能达到最好的效果。
目前出现子宫内膜薄的现象非常普遍。在医学上治疗时会常用大剂量的雌激素、阿司匹林、维生素E等，而长期服用这些药物会对身体多多少少都会有一定的影响。俗话说药疗不如食疗，所以给大家整理出来能快速补内膜的十种食物名称，可以在日常生活中多服用一些。
10. 牡蛎。生蚝含有丰富的维生素D和锌，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。同时生蚝富含蛋白质、胆固醇等营养素，尤其富含锌这种微量元素。
子宫内膜薄指的是女性在雌激素的作用下，内膜厚度没有达到8毫米，这样的后果就会导致卵子不能很好地着床，从而不能按照原计划顺利受孕。还是需要看一下是因为病理性原因还是生理性原因导致的，如果是雌激素缺乏那么可以吃这些食物来进行补充，如果病理性就需要进一步检查了。
子宫内膜由功能层和基底层构成。功能层受体内的激素周期波动的影响，正常情况下子宫内膜的厚度应超过8毫米，这样才是健康的，也不会影响到后期受孕过程，但是很多女性因为一些因素使内膜较薄，那么除了通过多吃这十种食物外，还可以采用这些方式让子宫内膜快速恢复起来：1. 保持稳定的情绪。避免焦虑、按时作息、不要经常性的熬夜，熬夜会影响体内激素的正常分泌。只有养成良好的作息习惯弄就可以恢复到正常；2. 加强锻炼。平时注意多参加体育运动，每天坚持半个小时到一个小时有氧运动，锻炼身体，增强体质，有利于卵巢功能正常，促使内分泌正常，有利于子宫内膜增厚。
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