胃不好，怎么养胃？
2023-08-27 07:42好孕供卵
感谢您的邀请，很高兴为您解答。胃病是个比较缠人的疾病，日常只要我们不注意饮食，它就会跑出来折磨我们。所以对于日常胃部的保养、饮食都要引起相当大的重视。
对于胃炎可分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎。
浅表性胃炎
浅表性胃炎饮食需要采用低脂少渣的饮食，疼痛发作期应给予半流食或者软食。饮食应该选择清淡好消化的食物，如纤维比较软的鱼、鸡肉、里脊肉等。每天可适量喝点鲜牛奶，因为牛奶有比较好的中和胃酸的能力，比较适合胃酸分泌过多的慢性浅表性胃炎患者。对于蔬果的选择应选用嫩黄瓜、西红柿、去皮嫩茄子、嫩白菜等，烹调时候尽量煮至软烂好消化为宜。主食可采用面条、馒头、面包、软米饭等，尽量少选用油炸、死面的食物，对于粗粮可选择打成糊的方式来食用。同时避免各种生冷、酸辣等刺激性食物。
萎缩性胃炎人群宜吃一些酸性的食物，以刺激胃液分泌，帮助消化。例如用醋烹调菜肴、酸味水果、浓肉汤等，以帮助消化、刺激食欲。饮食增加含铁丰富的食物，例如猪肝、猪血、红肉类，必要时补充维生素B12、叶酸、铁制剂等。还有每天可以喝杯酸奶，酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗生素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡。
胃病“三分靠治、七分靠养”，日常中除了注重药物的疗法，饮食也要控制。同时不良的情绪对于胃病的损害也很大，只要我们在保证均衡营养的饮食下，每天怀抱着积极乐观的心态，相信胃病的控制会在良好的范围当中。切忌不改变生活方式，大吃大喝生闷气，那么再昂贵的药物也是大打折扣。
责编：李桂萍
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