胃不好的人，记得多吃三物，远离两果，常喝三水，具体指的是什么？
俗话说“十人九胃病”，胃病是最常见的一种疾病，说严重也不严重，但是却会因为胃痛、胃胀等胃部不适感，严重影响患者的进食，干扰患者的正常生活。
胃不好的人，记得多吃三物，远离两果，常喝三水，具体指的是什么？
胃部是人体最大的消化吸收器官，人们进食的食物都要经过胃部消化，供人体营养物质所需，因此胃部一旦出现问题，就会导致人体进食障碍，使得人体健康受到威胁。也因此，胃部健康与人们的饮食和生活习惯息息相关。胃病靠的是“三分治七分养”，对于胃不好的人群而言，一定要注意在日常生活中管理好自己的饮食和生活习惯。
1、胃不好的人的饮食保健：可能几乎每个人都有过胃痛、腹胀、反酸、烧心等胃部不适感，但是多数情况下是短暂发作的，是因为偶尔的一次饮食不当所致，但是如果初发后不注意后续的保健，继续放任自己的饮食，可能就会导致胃病反复发作，发展为慢性胃病，严重会导致病情继续恶化。因此，对于胃不好的人而言，饮食管理至关重要。
胃不好的人饮食需要注意：饮食基本原则是一日三餐、定时定量，细嚼慢咽、饮食七八分饱为宜，切忌暴饮暴食、饮食过饱、狼吞虎咽、饮食不规律等不良习惯，多食温软、易消化、清淡、素、新鲜的食物，多吃三种食物就是花生、山药和黑糯米，这些食物有助保护我们的肠胃健康；多喝三种水就是粥类、牛奶、姜糖水，这些都属于温软的食物，有助温暖肠胃，保护胃部健康，适合胃部不好的人饮用。
另外，需要注意的是，胃不好的人切忌食用辛辣刺激性食物、油炸食物、生冷坚硬食物等，以防胃部遭受刺激，加重胃部消化负担。虽说提倡胃不好的人多食蔬菜、水果，但是也需要注意控制食用量，尤其是一些酸性水果，如山楂、鲜枣、猕猴桃、柿子等，食用过多这些食物，会损害胃部健康。
2、胃不好的人的生活保健：胃不好的人除了注意在日常生活中管理好自己的饮食，防止病从口入外，还需在生活中注意保护胃部健康。首先，要注意防止胃部受寒，平时注意保暖，夏天也不能喝太多的冷饮，不能太放肆地吹空调等，睡觉时要盖好腹部，防止受凉。其次，要注意饭后不能立即休息或剧烈运动，避免吸烟饮酒，适度运动，可适度进行按摩，以促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部负担。
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