怀孕九个月注意事项(六项)
十月怀胎,现在已经进入第九个月了,一转眼就到分娩的时间了。为了宝宝的健康,此时孕妈妈还需特别注意哪些问题呢?怀孕九个月注意事项主要包括孕妇生理与及孕妇心理两个方面,因为怀孕九个月,准妈妈的身体变得沉重,行动笨拙,准妈妈要多加注意。
另外到了这个阶段,不少准妈妈难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导,排除恐惧与紧张的情绪,保持良好的心态,有利于顺利分娩。
第9个孕月里,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。
必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。
一般说,孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间,应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量,睡得越深沉越好,如果夜间醒过几次,最好第二天早上晚起2小时左右。妊娠后孕妇不要熬夜工作或通宵打牌。
睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中,影响胎儿的身心健康。母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式,会影响胎儿的健康,严重时甚至使胎儿感到无法忍受,从而发生流产、死产等事故。
1、孕九月应了解分娩知识,为分娩做好物质和心理准备。本月生活细节提醒: 1.由于有早产可能,所以应做好一切准备,包括来院应带的物品:保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、润口糖、小食品等。 2.避免单独外出,更不要外出太久。另外,随着胎儿的长大,孕妈咪会发生腰痛、下肢水肿的问题,准妈妈要更加学会关切自己。